運動、座ったきり、運動不足と健康:
2016〜2018年

ほか「運動、座ったきり、運動不足と健康」の年月別目次

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2018年12月 BioToday 子供の運動量はこれまでの予想より早く8-11歳頃に急落する
テニス
2018年12月 豪州ABC Tennis tops list of sports for increasing life expectancy
2018年12月 読売新聞 魚好き、肥満少ない県民にメタボ多い…なぜ?
 「とやまパラドックス」 共働きや車社会などにより、冷凍食品や揚げ物などの消費量が多く、日常の歩数が少ない
2018年11月 BioToday 米国成人の4人に1人は1日に8時間を超えて座っている
2018年11月 BioToday 小児、成人、高齢者に必要な運動習慣を米国が新たに示した
2018年11月 神戸大学 海外肥満国に在留する日本人の運動習慣別の座位時間と精神健康度
2018年11月 日本経済新聞 座りっぱなしの人の死亡リスク、14疾患で上昇確認
2018年10月 大学生時代のスポーツが将来の健康につながる 浜松医科大学
 小学生、中学生、高校生(15~17 歳ごろ)、大学生時代(18~22 歳ごろ、高専・短大含む)の各時代について、運動部やスポーツクラブなどに加入していたか否か
 大学生時代の付き合いは長く続く。大学生時代にスポーツをすることで、その後も付き合いが増えるため、年をとっても社会的な健康状態が良くなるのではないか
2018年10月 Science/アメリカ科学振興協会AAAS When fathers exercise, their future offspring may benefit, mouse study suggests
2018年10月 BioToday 高さ調節可能な机の使用で立ち時間が増えて仕事への取り組みが改善
2018年10月 BBC News Standing-desk workers 'less tired, more engaged'
2018年10月 東京新聞:70代の体力 過去最高 中学~40代女性は運動離れ
2018年10月 日本経済新聞 「週1日以上運動」 中学から40代までの女性は低下傾向
2018年10月 健康づくりのための"継続の力"
  全身持久力の基準を3年以上達成すると高血圧の発症リスクが低くなる 東北大学
2018年10月 最も寿命を延ばすスポーツは?
 Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen City Heart Study
 坐位中心の生活で運動不足の人に比べて、スポーツを行っている人は平均余命が長く、特にテニスをしている人では9.7年も長かった
テニス、9.7年;
バドミントン、6.2年;
サッカー、4.7年;
サイクリング 3.7年 ;
水泳 3.4年 ;
ジョギング 3.2年 ;
美容体操、3.1年
ヘルス・クラブ活動、1.5年。
2018年09月 BioToday よく運動する男性はパーキンソン病になりにくい
2018年09月 朝日新聞 運動不足の成人、世界に14億人以上 WHOが推計
2018年09月 Science/アメリカ科学振興協会AAAS How does exercise keep your brain young?
2018年09月 BioToday 海馬神経新生とBDNFを化学的に増やして運動によるのと似た認知改善を達成
2018年09月 中央日報@韓国 韓日中の成人男女の運動量、中国>韓国=日本 
2018年09月 BBC News WHO warning over global lack of exercise
2018年09月 AFP  運動不足の成人、世界で14億人余 WHO「病気の主要リスク」と警鐘
2018年08月 サッカー青少年の心臓突然死、10万人に6.8人 英・サッカー協会が選手1万人超を追跡調査
 Outcomes of Cardiac Screening in Adolescent Soccer Players
2018年08月 チームスポーツでメンタルヘルスが改善 米・Yale大の大規模研究
 日常的に運動している人は運動していない人に比べ、過去1カ月のうちにメンタルヘルスが悪化する日数が1.49日短くなっていた
2018年08月 LiveScience Most People Don't Know This: Not Getting Enough Exercise Ups Your Cancer Risk
 Getting too little exercise is tied to an increased risk of cancer — but according to a new study, most people in the U.S. don't know this.
運動不足は癌をまねくかも
 運動が足りてない人は、身体を動かす運動(エクササイズ)をしている人より発癌率が高め
2018年08月 BBC News Regular exercise 'best for mental health'
 Exercising three to five times a week helps improved wellbeing over a month, US research finds.
2018年08月 豪州ABC Standing desks 'good value for money', study finds
 Giving standing desks to 20 per cent of office workers would save $84 million in healthcare costs by preventing obesity, type 2 diabetes and cardiovascular disease, according to the first evaluation in Australia.

2018年05月 BioToday 運動も寒さと同様にリポカイン12,13-diHOMEを増やして筋肉の脂肪酸利用を促す
2018年04月 LiveScience Too Much Sitting May Shrink the Part of Your Brain Tied to Memory
2018年04月 痩せた女性で筋肉が少ない人ほど高血糖のリスクが高い 糖尿病発症予防には適切な食事と運動が重要  順天堂大学
2018年04月 時事通信 痩せた女性で筋肉が少ない人ほど高血糖のリスクが高い
2018年04月 BBC News Exercise benefits to the brain 'may be passed on'
2018年04月 National Geographic JP  「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
2018年04月 朝日新聞 うつ病の人、食生活乱れがち 肥満は多く運動少なめ
2018年04月 毎日新聞 筑波大研究早起きアスリートに睡眠障害 朝練自粛も必要
2018年03月 BBC News Tai chi recommended to fight fibromyalgia 線維筋痛症
2018年03月 BioToday 太極拳で線維筋痛症が有酸素運動と同等かそれ以上に改善/米国ボストンでの試験
2018年03月 読売新聞 持久力や筋力低い子「生活習慣病のリスク高い」
 心肺の持久力と筋力がともに低い中学生は肥満度や血圧、血糖値など生活習慣病に関わる指標が高くなる
2018年03月 肥満や高脂血症、食生活・運動習慣がうつ病と関連 11,876人を対象とした大規模ウエッブ調査で明らかに 国立精神・神経医療研究センター
2018年02月 1週間前のキツめの運動が脳に効く!  認知機能を標的としたスポーツコンディショニング法の確立に光明 筑波大学
2018年02月 BioToday 高血圧閉経女性の血圧が階段上りで下がる
2018年02月 運動による脳疲労のメカニズムを解明 低酸素環境で行う中強度運動は前頭前野機能を低下させる 中央大学 筑波大学
2018年01月 Medical Tribune 下肢筋量低下がインスリン抵抗性の要因に
 2型糖尿病患者において、体脂肪率の増加と同じく、下肢の骨格筋量の低下もまたインスリン抵抗性を引き起こす重要な因子である
中年が循環器系リスクを減らすにはかなりの運動量…
2018年01月 BBC News Middle-aged can reverse heart risk with exercise, study suggests
 But there is a catch - it takes two years of aerobic exercise, four to five days a week, a study says.





2017年12月 少しキツくても休み休みの運動で認知機能アップ!  高強度インターバル運動で高まる認知機能と脳内神経基盤の解明 中央大学 筑波大学
2017年12月 BioToday 運動に伴う認知機能の改善が脳の乳酸取り込み亢進と関連しうる
2017年11月 動脈硬化の進行度合いの個人差を長期間追跡調査 習慣的な有酸素性運動は血管の老化を1/3に抑制 産業技術総合研究所
2017年10月 BioToday 中国の成人の4割が高血圧症、治療率は4人に1人程、一般診療の34%は降圧薬不備
2017年9月 読売新聞  運動のしすぎは体に毒? 細胞や遺伝子を傷つける活性酸素が発生
2017年9月 BioToday 座り時間が長いことや長く座り続けることは死亡リスク上昇と関連
2017年9月 BioToday 歩行者に快適な環境作りなどで運動を促すことは確固たる健康増進や繁栄を導く
2017年8月 LiveScience Exercise in a Pill? Scientists Move One Step Closer
 もし筋肉を動かさずにあなたが運動の利点を得ることができたら?
2017年8月 BioToday 筋トレで代謝症候群リスクが下がる 有酸素運動に加えて実施すべき
2017年6月 BBC News Middle-aged workers 'spend more time sitting than pensioners'
 中年女性は定年後の高齢者より座ったきり
2017年6月 BioToday 運動療法で慢性疲労症候群患者の疲労や体の不自由さが改善/無作為化試験
感染する運動行動
2017年4月 Science/アメリカ科学振興協会AAAS Exercise is contagious, especially if you’re a man
2017年4月 Nature 友人の影響でジョギングを始める
2017年4月 朝日新聞 友人のSNSに影響され、走る距離増 男性に顕著な傾向
2017年4月 Nature 装着型のデバイスは、健康的な運動習慣を広めるのに役立つらしい。
  Social networks push runners to run further and faster than their friends
2017年3月 時事通信 運動療法を妨げるホルモン=糖尿病患者などで発見 金沢大
 肝臓から分泌されるホルモン 運動療法を行っても効果が上がらない
2017年2月 朝日新聞 運動は「週末」だけ行えば十分か?
 週1~2回の運動を行う『週末戦士』という運動パターンは、一般的な身体活動ガイドラインの遵守に関係なく、全死亡、心血管疾患死、がん死のリスクを軽減するのに十分な可能性がある

2017年1月 読売新聞 地震後、熊本県内で要介護者が急増…避難で運動量減る
2017年1月 LiveScience Just 20 Minutes of Walking May Reduce Inflammation in Your Body
2017年1月 AFP 週末だけ運動、健康効果は毎日運動と同等か 研究
 しばしば「週末戦士」と称される、1週間の1日か2日に運動をまとめて行う人の死亡リスク低下の度合いが、1週間に3日以上運動している人とほぼ同程度である可能性
2017年1月 BBC News Weekend exercise alone 'has significant health benefits'
2017年1月 LiveScience 'Weekend Warrior' Workouts Improve Health
1日の平均歩数の変化 性別
都道府県
2016年12月 BioToday ラケットを使う運動、水泳、エアロビクス等の特定のスポーツと死亡リスク低下が関連
2016年12月 LiveScience Good Sports: Longer Lives Linked to Swimming, Racquetball
2016年11月 Medical Tribune 週に1時間家事を増やせば、肝機能が改善 NAFLD患者を対象に運動指導介入で検討
食い過ぎのダメージは運動で防ぐ
2016年11月 LiveScience Exercise May Prevent the Inflammation That Comes with Overeating

2016年10月 BioToday 糖尿病患者は30分座ったら3分以上の軽い運動をすることを米国糖尿病協会が推奨
2016年10月 産経新聞 75〜79歳男女の体力・運動能力が過去最高 若い女性の「運動離れ」も スポーツ庁調査
2016年9月 BioToday しっかり運動をしている人は医療費が少ない〜診てもらうことも少ない
2016年7月 AFP 運動不足による健康問題、経済損失年間7兆円に 研究
2016年7月 BBC News Hour's activity 'offsets sedentary day'  運動不足
2016年7月 BioToday 長く座っていることと関連する死亡リスク上昇が毎日1時間程の軽快な運動で解消しうる
2016-05 毎日新聞  海女さん血管11歳若く 水圧や水中運動が動脈硬化抑える? 産総研「予防法に活用」
イギリスではアウトドアでの運動による利益は大気汚染の害を凌ぐ
2016-05 BBC News Exercise 'outweighs air pollution harm'
2016-03 LiveScience The Surprising Things You Shouldn’t Say to Someone Who’s Lost Weight
 ダイエットのとき、周りに「運動しろ」「それ食べたら太るからやめなさい」と言われた人はリバウンドしやすい。
 ダイエットをほめてもらえた人、食生活や運動で協力してもらえた人はリバウンドしにくい。

 以上、 →2016〜2018年の記事でした


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