睡眠、体内時計、サーカディアンリズム、時間感覚:
2006年

ほか「睡眠、体内時計、サーカディアンリズム、時間感覚」の年月別目次

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past 睡眠とは


あなたが知らない睡眠の科学20
 ・手術で治せるいびき
 ・注射で治すいびき
 ・羊は数えるな
 ・マットレスの寿命
 ・寝具の害虫トコジラミはエサなしで一年生き延びる
 ・睡眠薬使用者激増中
 ・眠いドライバーがケータイするといや増しに危険 ほか
2006/07 Discovery 20 Things You Didn't Know About... Sleep

past 寝るコツ 眠るコツ


お子さんを寝かせたければマッサージ 疳の虫もおさまります
2006/11 EurekAlert Research says massage may help infants sleep more, cry less and be less stressed
かしこい夜更かし解決法
2006/08 PRWeb Discovery Solves Problem of Early Starting Time of High Schools
Wearing blue-blocking eyeglasses a few hours before bedtime resets the internal clocks to an earlier hour.
就寝時刻の2~3時間前に青色を遮断する色眼鏡をかけて体内時計リセット
眠気覚ましに甘いモノは逆効果
2006/07 EurekAlert Feeling sleepy? Don't have a high sugar, low caffeine drink -- it could make things worse
眠れない者=「貧しい 黒人 女」
2006/07 EurekAlert New study shows people sleep even less than they think
 blacks sleep less than whites, men sleep less than women, and the poor sleep less than the wealthy.
2006/06 New Scientist Why we need a siesta after dinner
シェスタの効用
2006/06 EurekAlert Why we could all do with a siesta
2006/01 薬事日報 睡眠改善協議会が発足‐睡眠指導者の育成目指す
 「快眠コンソーシアム」が、「日本睡眠改善協議会」を設立

past 睡眠と健康



睡眠と心の健康


2006/07 Psychiatr News Volume 41, Number 14, page 16 SAD Patients Appear to Come In Two Varieties
季節性気分障害、体内時計遅めと早めの2パターンあるよ
2006/11 【日本語記事】 asahi.com 程よい睡眠、うつ防ぐ? 日大医学部、2万5千人調査
2006/12 【日本語記事】 読売 睡眠7時間台でうつ最少
2006/09 EurekAlert Breathing problems during sleep increase risk of depression
睡眠障害とうつ病
睡眠薬服用者の3割がうつ症状 製薬会社調査
2006/08 【日本語記事】 asahi.com
睡眠薬:服用4割にうつ症状 「不眠」以外も治療を--製薬会社調査
2006/08 【日本語記事】 毎日新聞
睡眠薬服用者の36.7%にうつ症状
2006/07 【日本語記事】 薬事日報社

子供の睡眠と健康  寝る子は育つ


赤ちゃんは寝ると賢くなります
2006/08 EurekAlert The sleep of babes
子どもの肥満対策 早寝早起き朝ごはん (2006年7月14日)
【日本語記事】 読売
子ども+鎮静剤=快眠でもなさそう
2006/07 EurekAlert Commonly recommended sedative does not improve infant sleep
赤子の睡眠薬にされている抗ヒスタミン剤、プラセボより効いてないぞ
2006/07 EurekAlert Trouble putting the kids to sleep?
 Study finds that popular antihistamine used to help young children sleep is ineffective

高齢者の睡眠と健康


2006/11 【日本語記事】読売 超寿宣言 睡眠
半身浴が◎ 寝酒は×(2006年12月1日)
短い昼寝 しっかりと(2006年11月30日)
太陽光浴び1日1万歩(2006年11月29日)
適度な運動が効果的(2006年11月28日)
加齢と共に減る必要量(2006年11月27日)
高齢期の熟睡を確保するには
2006/07 EurekAlert Sawing the ZZZZZs:
getting old needn't keep you awake, Saint Louis University geriatricians say
eszopiclone
2006/07 EurekAlert Study shows new drug helps elderly with insomnia

past寝不足


寝不足で太る
2006/10 EurekAlert Shorter nightly sleep in childhood may help explain obesity epidemic
2006/10 BBC News Sleep loss in child-obesity link
2006/11 Nature Digest 【日本語PDF:眠ってやせる】 Medicine: Sleep it off
2006/09 【日本語記事】 Nature@日本 医学 : 眠れぬ夜のパートナー 睡眠不足と太り過ぎ
睡眠不足が判断に与える影響
2006/08 EurekAlert Researcher studies sleep deprivation's effect on decisions
睡眠不足で男はバカになる
2006/07 New Scientist Lack of sleep saps men's brain power
睡眠不足 → 肥満
2006/07 EurekAlert Sleep deprivation doubles risks of obesity in both children and adults
睡眠不足と肥満
2006/05 EurekAlert Sleeping less linked to weight gain
16年で大きな差 女性の睡眠不足は体重増加と肥満の元に
2006/05 【日本語記事】 UK Today (JAPAN JOURNALS LTD.)
2006/05 New Scientist Sleep your way to a slimmer body
2006/05 BBC News Sleeping may help keep you slim
2006/05 news@nature.com Sleeping pills offer wake-up call to vegetative patients
睡眠不足の社会的コスト
2006/04 news@nature.com Sleep report opens eyes
A lack of shut-eye is costing lives and dollars.

子供の寝不足


不眠:中高生の23%、成人を上回る--日大医学部、10万人調査
2006/06 【日本語記事】 毎日新聞
睡眠不足の3歳児、中1までに肥満のリスク大 富山大
2006/06 【日本語記事】 asahi.com
睡眠不足の子は太りがち
2006/03 EurekAlert Children who sleep less are three times more likely to be overweight
睡眠不足、若人の人生を損させる
2006/03 EurekAlert The science of lost sleep in teens

不眠症


2006/11 EurekAlert Journal Sleep: Psychological, behavioral therapies a reliable treatment for insomnia
2006/09 EurekAlert Over 1.6 million Americans use CAM for insomnia or trouble sleeping
不眠対策に代替療法をやってる人々
2006/09 EurekAlert About 5 percent of adults with insomnia use alternative therapies
不眠症治療には投薬より認知療法が効きうる
2006/06 EurekAlert Cognitive behavioral therapy appears more effective than sleep medication for treating insomnia
ほてりと不眠症の関係
2006/06 EurekAlert Stanford researcher links hot flashes to insomnia
2006/06 EurekAlert Severe hot flashes associated with chronic insomnia
不眠:経済損失3.5兆円 遅刻、欠勤、交通事故など--日大医学部教授が試算
2006/06 【日本語記事】 毎日新聞
耐え難い眠気…睡眠障害で年間3兆5千億円の損失
2006/06 【日本語記事】 読売
「ストレスで眠れない」が5割も‐1位は仕事や学業
2006/04 【日本語記事】 薬事日報社

不規則な生活、夜勤の影響 


2006/11 EurekAlert Chronic jet-lag conditions hasten death in aged mice
慢性の時差ぼけ状況は、老いたマウスにおいて死を早める
2006/11 BBC News Jetlag 'can damage your health'
2006/08 EurekAlert Penn researchers find many commercial drivers have impaired performance due to lack of sleep
多くの商用ドライバー、睡眠不足で運転が下手になっている
夜勤という悪夢 不規則勤務はご家族やお子さんの心にマイナスの効果
2006/04 EurekAlert The night shift may lead to family nightmares

体内時計の乱れ


夜食症
2006/01 EurekAlert Penn study reveals prevalence of night eating syndrome among people with psychiatric conditions

子供の体内時計の乱れ


<赤ちゃん>昼夜照明で「睡眠リズム」混乱 成長に影響も
2006/08 【日本語記事】 ヤフージャパン(毎日新聞)
2006/08 EurekAlert Constant lighting may disrupt development of preemies' biological clocks
2006/08 BBC News Light 'risk' to premature babies
睡眠覚せいリズム:赤ちゃんの睡眠、「終日照明」で乱れ 成長に影響も--東北大病院
2006/08 【日本語記事】 毎日新聞
胎児+酒=体内時計の変調
2006/04 EurekAlert Prenatal alcohol exposure can alter circadian rhythms in offspring

時差ボケ対策


時差ぼけ、サングラスで予防できる
2006/04 BBC News Sunglasses put jet lag in shade

past睡眠と 記憶・ 学習


2006/12 EurekAlert Memory improves after sleep apnea therapy
記憶は、睡眠無呼吸治療の後、改善する
2006/12 【日本語記事】 UK Today (JAPAN JOURNALS) 
 睡眠は、言葉で表現できる記憶の向上にも不可欠  
睡眠中に脳をチンして記憶アップ
2006/11 New Scientist Zapping sleepers' brains boosts memory
 睡眠の間、穏やかな電流を脳に加えることは、かなり記憶を高めることがありえる
2006/11 【日本語記事】 Nature@日本 神経 : 電気刺激で学習強化
記憶の固定を強める睡眠の働きは、電気的に強化できるらしい
神経科学:眠りは記憶を増強する
2006/11 Nature Neuroscience: A memory boost while you sleep
神経:睡眠中の緩徐振動の補強は記憶を増強する
2006/11 Nature Boosting slow oscillations during sleep potentiates memory
睡眠は、干渉情報に影響されないよう記憶を強化する
2006/07 EurekAlert Sleep strengthens memories and makes them resistant to interfering information
徹夜ゲーマーは、寝起きゲーマーとは異なる脳部位から記憶を引き出す
 睡眠が記憶処理に果たす役割
2006/04 BBC News Duke Nukem sheds light on brain
 Sleep-deprived gamers recalled information from a different part of the brain to those who slept.
記憶の形成はもちろん起きているときも行われています
2006/03 EurekAlert Asleep or awake we retain memory
 the brain doesn't wait until night to structure information. Day and night, the brain doesn't stop (re)working what we learn.
寝不足ネズミ、迷路記憶が損なわれる
2006/03 BBC News Sleep loss 'harms route memory'
 Blanes cells could retain information about a smell, and magnify the brain's reponse to it.
睡眠不足で損なわれる学習能力
2006/01 PhysOrg.com Losing sleep undoes the rejuvenating effects new learning has on the brain
2006/01 EurekAlert Losing sleep undoes the rejuvenating effects new learning has on the brain
頭は寝ぼけでめっちゃ悪くなる
2006/01 news@nature.com Early-morning bleariness worse than sleep deprivationハ
Grogginess on awakening deals a blow to mental agility.
2006/01 BBC News Mental skills 'worse after sleep'
2006/01 New Scientist Eyes open, but not wide awake
大事な問題で決断は下すのは、起き抜けは避けたほうがいいですよ
2006/01 ♪ポッドキャスト♪(MP3/1分)ABC News Medical Minute Morning Mind Fog

past 夢、REM睡眠


誰かとしとねをともにすると脳力が少し落ちます:男の場合だけ
 夢の思い出しにも性差 女は独り寝で、男はセックスのあとで好成績
2006/07 BBC News Bed sharing 'drains men's brains'
レム睡眠のトラブル、神経変性疾患の初期徴候かも
2006/06 EurekAlert REM sleep behaviour disorder is an early marker of neurodegenerative diseases
2006/06 EurekAlert REM sleep behavior disorder found to be precursor of brain-degenerating diseases later in life
2006/06 EurekAlert REM sleep behavior disorder at young age linked to antidepressant use
神経:レム睡眠を制御すると想定される切り替えスイッチ
2006/06 Nature A putative flip?flop switch for control of REM sleep
臨死体験者、睡眠-覚醒の仕様がちょっと違ってます
 覚醒状態と睡眠状態の区切りが曖昧なことに加えて、覚醒中にREM睡眠みたいな状態にも陥るわけで
2006/04 EurekAlert People with near death experiences can differ in sleep-wake control
2006/04 news@nature.com Are near-death experiences a dream?
2006/04 BBC News 'Near death' has biological basis

夢の中身


迷路の夢を見ているネズミの脳
2006/12 EurekAlert MIT team reports new insights on animal dreams
動物の夢 眠る間、我々の生活物語の記憶は強化される




→ 「睡眠、体内時計、サーカディアンリズム、時間感覚」2006年にはまだつづきがあります 








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